La préparation mentale comme facteur de performance et de bien-être.

La préparation mentale s’attache à travailler les habiletés cognitives, comme la gestion des émotions, la confiance en soi, la concentration, la communication mais aussi les habiletés mentales comme les capacités à se relaxer, l’imagerie et le discours positif du sportif.

Le but principal de la préparation mentale est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète ou de l’équipe tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie.